RÉSILIENCE

La résilience est la capacité à faire face aux difficultés, aux changements et au stress en restant positif et tourné vers l'avenir. Si la résilience ne modifie pas les événements, elle permet d'adopter une nouvelle posture face à eux, ce qui change profondément notre rapport au monde.

Qu'est-ce qui caractérise les personnes résilientes?

"La résilience détermine à quel point nous savons traverser une crise. Elle permet de rebondir comme une balle lorsque la vie vous laisse tomber comme une brique." 

Elke Geraerts "Better Minds".

 

Vous êtes (soudainement) licencié, votre patron émet de manière inattendue de fortes critiques à votre égard au cours d'une réunion ou un client important vous informe qu'il va faire affaire avec l’un de vos concurrents. Chaque jour peu amener son lot d'épreuves petites et grandes. Pourtant, un défi pour l'un ne sera pas nécessairement vécu de la même façon pour l'autre. Certains événements peuvent submerger une personne, sans que les autres ne s'en aperçoivent.

 

Un sentiment d'impuissance et de stress prend alors le dessus et peut provoquer : 

  • un sentiment de victimisation

  • de la passivité, de la dépression et de la tristesse

  • des protestations contre-productives

  • un sentiment de confusion, d'être perdu

En adoptant une attitude résiliante, la personne va peu à peu: 

  • accepter les situations pour lesquelles elles n'a aucun contrôle

  • concevoir des solutions pour les éléments qu'elle peut influencer

  • reprendre le pouvoir sur elle-même et sur son environnement

  • tirer des leçons de cet événement et trouver une solution pour sortir de cette situation

Bien sûr, les personnes résiliantes peuvent ressentir des sentiments de désespoir ou de déception. Mais elles vont les inclure dans un processus plus large qui leur permet de rester positives et tournées vers l'avenir.