SIGNAUX DE
STRESS & DE BURN-OUT

Capter rapidement les signaux, c'est accélérer la prise en charge et favoriser le bien-être de toute une équipe.

Bien que déplaisants, le stress ou le surmenage sont des signaux d’alarme déclenchés par le corps obligeant à ralentir et prévenant des dommages plus graves pour la santé.

Quelques symptômes physiques :

  • Épuisement grave, manque total d’énergie

  • Insomnie, difficulté à s'endormir et / ou à dormir, mauvaise qualité du sommeil

  • Douleur: muscles, tête, mal de dos

  • Douleurs à l'estomac, troubles intestinaux, troubles de l’appétit

  • Faible résistance face aux infections

  • (Aggravation des) affections cutanées

  • Augmentation de la glycémie

  • Palpitations, augmentation de la pression artérielle, augmentation du cholestérol

Quelques symptômes psychologiques : 

  • Mentalement exténué, éteinte

  • Incertain, manque de confiance en soi

  • Trop impliqué et, à un stade ultérieur, moins impliqué/distant 

  • Plus capable de se reposer

  • Irritable, irascible

  • Têtu, inflexible, tout changement demande beaucoup d'énergie

  • Inquiet, anxieux

  • Indécis, perte de concentration, perte de mémoire

  • Triste, crise de larmes

  • Incapable de profiter, apathique, amorphe

Quelques changements de comportement :

  • Travailler moins et faire plus d'erreurs

  • Travailler de manière chaotique ou se rattacher de manière excessive à la structure

  • Éviter les contacts sociaux

  • Fumer davantage, manger différemment, consommer plus d'alcool ou de drogues

  • Utilisez plus de sédatifs et de tranquillisants

  • Rester souvent affalé devant la télé

  • Arriver en retard ou partir plus tôt alors que la personne était toujours ponctuelle et travaillait jusqu'à la fin.