Energy breaks

 

Vous trouverez ci-dessous des "energy breaks" dynamisants. C'est un mélange de mouvements vous offrant de l'énergie,

des exercices de relaxation ou de respiration. Vous pouvez facilement les mettre en pratique sur votre lieu de travail.

Relevez les défis et choisissez-en quelques-uns que vous intégrerez dans vos activités quotidiennes.

#1 Le lancer du disque

#2 Archer

#3 QiGong

#4 YWLT